La Soledad

La soledad, tan imponente siempre,  más imponente la idea de quedarnos solos o el  hecho de sentirnos solos.
Según Carl Yung la soledad es la ausencia o percepción de ausencia de las relaciones sociales, pero la soledad va más haya de pertenecer a un grupo social.
La soledad parte de la separación de tu Yo, estás alejado de ti mismo por eso esa sensación interminable de vacío de no encajar de no pertenecer de sentir que falta algo cuando lo tienes "todo".
Si lo sé sentirse solo se siente de la chingada, literal pero cuando aprendes a hacer a la soledad tu aliada y no tu enemiga te da sin medida.

¿ Hace cuánto tiempo que no estás sol@ realmente?
Me refiero sin pareja, porque es lo peor que solemos hacer repellar las heridas emocionales y no dejar que cicatricen.
¿ Cuántas veces has estado rodead@ de personas, personas que te "aman o quieren" y aun así te sigues sintiendo solo?
¿ Cuándo fue la última vez que te diste tiempo para escucharte?
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por ti sin pensar en el qué dirán?

Pues como dice Gloria Trevi " Soledad la única que viene cuando todo se van, la única con la que puedo llorar, que no me hace ni un reproche  lalalallalala♪ ♫"

La soledad es truculenta o te arrastra o te da seguridad y confianza.
Pienso que uno de los mejores regalos que puede tener el ser humano es la soledad, entre más solos nos sentimos estamos a nada de que ocurra ese reencuentro mágico con nosotros mismos, pero nos da tanto miedo que siempre huimos.

Aprender a estar contigo mismo es hermoso, lleva tiempo tal vez  sea un proceso largo y doloroso, es algo que no se puede describir, simplemente tienes que vivirlo.
Conversa y escucha a  tu alma, realmente nunca estás solo.

•Soledad•

La mejor amiga y compañera, fiel porque no juzga, no huye, guarda tus mejores o peores secretos, no tiene voz pero es tu aliada, soledad es paz y te abraza en todo momento.

El placer de merecer

Mereces, todo lo bueno no algo ni un poquito si no todo lo bueno.

Si TODO lo bueno.

Desafortunadamente desde que nacemos nos instalan un chip social el cual nos dice que tenemos que hacer "algo bueno para merecer" o si recibimos "algo bueno" es que hicimos "algo bien" o si alguien nos da "algo"  (con algo me refiero un obsequio, un abrazo o cualquier tipo de detalle que no esperamos de esa persona)  en automático pensamos : ¿ Qué quiere? ¿ Por qué lo hizo? Algo necesita y no sabe como pedirlo y si es alguien del sexo opuesto: Seguro le gusto, puede ser que si le gustes, pero no siempre dar "algo" significa querer "algo" o gustarle a alguien. Divinas expectativas que hacen que nuestro cerebro corra como hamster un su ruedita, deja de caer en los esquemas impuestos por la sociedad, desafortunadamente la magia del placer de dar y recibir está tan prostituida en estos tiempos que nos lleva a no sentirnos merecedores y a cuestionarnos hacia todo y hacia todos.

Suéltalo, suéltate, baja la guardia, la resistencia a creerte merecedor de recibir las pequeñas cosas que la vida tiene para ti.

Así que la próxima vez que alguien tenga "algo" para ti, date el placer de recibir y de merecer sin cuestionarte y si puedes en algún momento dar sin esperar nada a cambio hazlo, el universo se encargará de recompensarte ( si es esto lo que te preocupa y no te ocupa )

• Mereces no algo, ni un poquito, si no TODO lo bueno •

En la totalidad de las posibilidades se abre ante mí. Me merezco la vida, una vida buena. Me merezco el amor: abundancia de amor. Me merezco tener buena salud. Me merezco vivir cómodamente y prosperar. Me merezco la libertad de ser todo aquello que soy capaz de ser. Me merezco más que eso: me merezco todo lo bueno.

- Louise Hay- 

♥∞

 

 

 
 

Ciao a todos "mis ítems para hacer pulseras"

Nunca pensé que el hecho de regalar más de 100 piedritas  de plástico y unos cuántos listones me trajera nostalgia, hace una semana saque muchas cosas  de mi closet ropa, zapatos etc.
Normalmente siempre que ocurre un cambio o prácticamente cuando se acomoda algo en mi vida saco cosas que ya no utilizó y dentro de esas cosas se me atravesó la cajita con todos "mis ítems para hacer pulseritas" se los quería dar a una persona que los apreciara y pudiera hacer algo productivo con ellos, pensé en dárselos a una amiga de mi mamá que es súper creativa, pero sentí que no eran para ella puesto que ella tiene dinero para comprar muchos "ítems" y sentía que no los valoraría, sería algo como regalarle una cajita de Nerds a Willy Wonka así que se quedaron guardados por una semana más, este fin de semana conocí a una chica que estudia teatro en Xalapa, amiga de una amiga, fuimos a la alberca y la vi que saco una caja con "cositas para hacer pulseras" uff como  protagonista de la Rosa de Guadalupe me iluminé y en ese momento supe que "mis ítems" ya tenían una nueva dueña.

Así que hoy me di a la tarea de despedirme de esto, fue súper raro sentir como unas simples cositas de plástico me causaban apego, las saque y las volví a guardar, las puse en un bolsa, las regresé a su caja, las saque y metí al closet como 3 veces (solían estar guardadas en una cajonera de plástico que tengo en mi closet ) "igual y las ocupo más adelante, mejor las vuelvo a guardar" eso me decía una voz a lo lejos, realmente solo las tenía para entretenerme y para dar alegrías a mis personas especiales regalándoles una pulsera, creo que en el fondo sentía que una parte de mí creatividad y de mi dinero invertido se estaban yendo, saqué todo de la caja y pensé en dárselas en bolsas Ziploc, pues las cajitas me podrían ser útiles, hasta que me dije: Basta Jessica sabes que esta chica las va a utilizar al 100 y si se aplica sacará un buen dinero de esto ( esta chica hace pulseras para ayudarse a sobrevivir en Xalapa ) Nada de ti se va a ninguna parte .... "Devolver algo a la cuenta bancaria cósmica del amor, piensa en lo que quieres y da la misma cantidad"

Regrese todo a su caja,  ordene cada uno de los listones, por un momento sentí que era ridículo enrollar cada uno de los listones y ordenar todo, pero realmente  fue mi ritual de ponerle buena vibra a las piedritas y a los listones, se que a Cloee  le dará felicidad recibir esto, ya que es una chica creativa, extrovertida y en busca de hacer realidad su sueño. 

Así que "Los ítems para hacer pulseras" #DYI  están más que listos para llegar a manos de Cloee y ser provechosamente utilizados.  

Ps. ❤∞ ( amor infinito ) para ti.

Carta a mi alma

Invisible pero palpable, suave, transparente, sincera, impermeable, de colores brillantes, fuerte y amorosa a la vez, visible para aquellos que se dejan ver y quieren ver.

Octubre fue un mes que inicio con cambios  y con una sincronía casi perfecta con el Universo, gracias por eso. Después de muchas luchas internas me encontré de nuevo con ella, con mi alma, recordé lo que era ser yo de nuevo, libre sin esperar nada ni a nadie, aprendí a estar realmente conmigo y con ella, con mi alma....

¿Querida, qué tan vieja eres? ¿De cuántas batallas hemos salido victoriosas? ¿Cuántos lugares y mundos hemos conocido? ¿ Cuántas veces hemos reído y llorado juntas? ¿ Cuántos cuerpos hemos utilizado ?

Me alegra encontrarme contigo de nuevo, eres tan sabia y tan rebelde a la vez, esta vez no pienso dejarte olvidada. ¿ Sabes ?  eres la parte más importante que tengo en este momento en mi vida, me has levantado cada vez que he caído, me has escuchado y consolado cada una de la veces que me han roto el corazón esta bola de humanos, has peleado por mi y por mis ideales, me has inspirado y creas esa conexión perfecta y mágica que el Universo suele regalarme.
Querida mía gracias por guardar tantos recuerdos de otras vidas:  olores, sabores, texturas, imágenes y sobre todo a las personas, que se ha convertido en mis maestros de vida, poder entrar a tus registros y ver cuál es mi verdadera historia ha sido realmente fascinante, después de tanto tiempo ahora entiendo y lo integro. Eres perfecta, simplemente llena de magia, luz y color. Ahora entiendo el verdadero sentido de la vida, de la importancia de estar aquí en el presente, de sanar el pasado y de la construcción de un futuro próspero y lleno.
Sin los temerosos vacíos existenciales, sin mas huecos que tapar, sin expectativas te invito a caminar, que aún nos falta un camino largo por recorrer, sueños por cumplir y corazones por tocar. Querida mía aun nos falta conocer el amor, si el amor puro y verdadero, el amor que trasciende el que no juzga, entiende, ama, da y acepta al otro, unirte a ti querida mía con el alma de él {❤}
Tengo que confesarte que en estos momentos estoy enamorada de ti y de mi, porque como dice la canción somos una misma. Perdóname por haberte dejado tanto tiempo o incluso algunas vidas abandonada, ahora entiendo que era parte del aprendizaje.
Y si el diablo con forma de "ego" nos tienta, algo tal vez nos faltará por aprender, bastantes arrastradas nos ha dado pero también nos ha alimentado, así que no lo podemos ignorar por completo y si es verdad que ahora las heridas ya son cicatrices y nuestro colmillo está afilado como una espada; si afilado pero guardado en el mejor lugar, sin ser reactiva y cambiando de ser la víctima a ser el espectador. Estoy lista ¿ Seguimos caminando ? Te amo querida mía, simplemente gracias.

Cata Nacional de Café en Starbucks

Hoy fui a una cata de café, como sabrán tomar café no es mi fuerte, siento que mi relación con el café es un poco ruda siempre que tomo café me siento como perro chihuahua toda temblorosa, por eso lo mío lo mío es el té.

Sin embargo el café es una bebida extraordinaria, todo el proceso para llegar a disfrutar una taza de café y su olor  simplemente es hermoso. 

Las personas que me conocen saben que soy fan de Starbucks, obvio antes de que la "ondita hispster" estuviera de moda, desde la primera Starbucks la sirena me atrapó ( así bien romántco el asunto ) me encanta el servicio personalizado que la marca ofrece, la atención y la mercadotecnia con la que se maneja la marca. Si ya sé que mucha gente siempre se queja de que Starbucks no produce buen café y realmente nunca estuve de acuerdo, bueno aparte vivo en Veracruz, aquí se produce que te puedo yo decir una muy buena calidad de café, pero realmente nunca entro mucho en dilema a mi me gusta y punto.

Sigo aún sin saber mucho del proceso del café pero hoy me di el gusto de aprender algo nuevo y de intentar mejorar mi cruda relación con el café.

La cata fue breve pero jugosa, con buen contenido, nada aburrida ni tediosa con los elementos justos para aprender a disfrutar una buena taza de café.

Nos recibieron con una bebida de entrada, para que la espera fuera placentera, si no me falla fue un {shaken lemon passion tea}

Posterior mente pasaron a la presentación y fué una coffee master que estuvo a cargo explicarnos todo el proceso de recolección que inicia en un lugar llamado "Biosfera del triunfo" en una cooperativa llamada "Common Yaj Nop Tic"  que básicamente es una Sociedad de Solidaridad Social  de cafeticultores de origen Tzeltal y Tzotzil en el estado de Chiapas, México con la cuál Starbucks tiene una alianza. Nos explicaron lo comprometida que se encuentra la marca con sus trabajadores tanto en el cuidado de la producción de café y claro cuidado del medio ambiente.

¿Quiénes son los Coffee Masters?

El Programa Coffee Master es un curso especial para desarrollar a aquellos partners (empleados) cuyo interés y pasión por el café va más allá.

Esta capacitación tiene por objetivo desarrollar habilidades sensoriales y aportarle los conocimientos teóricos para hacer frente a la apasionante tarea de transmitir a sus clientes la vasta Cultura del Café.

Los Coffee Masters, son nuestros expertos en Café. La capacitación abarca temas como la historia del grano de café, el cafeto, métodos de procesamiento del grano verde, regiones de cultivo, tostado y mezcla del café, buenas prácticas de compra y agricultura sustentable, fundamentos para crear la taza perfecta, métodos de preparación del café, elaboración del café en el hogar, degustación del café, maridaje perfecto para el café, habilidades sensoriales de degustación, entre otros temas.

Al final del entrenamiento los aspirantes a Coffee Master pasan por un proceso de evaluación teórica y sensorial que certifica que están listos para transmitir todos sus conocimientos y recibir el Mandil Negro, que les permitirá ser distinguidos a simple vista dentro de nuestras Tiendas.

Un Coffee Master al ser experto en la preparación y degustación de café podrá asesorarte y guiarte a través del amplio Mundo del Café. Habitualmente los Coffee Masters organizan degustaciones guiadas de café y seminarios de conocimiento de café, te sugerimos que en tu próxima visita a nuestras tiendas busques a quien porte un Mandil Negro para pedirle asesoría sobre cómo encontrar el café ideal para esa ocasión especial y seguramente superaremos tus expectativas.

La estrella de la tarde fue el "Shade Grown" un café de cuerpo medio con notas cítricas y un ligero sabor a nuez y aquí empezó lo bueno:

- Oler el café recién hecho y servido desde una prensa francesa.

- Degustarlo con un buen sorbo

- Identificar sus componentes

- Degustar con 2 diferentes tipos de acompañamientos ( panadería)

Mi experiencia fue grata al no sentir un sabor amargo a primera instancia, ni una consistencia densa, al contrario fue una consistencia ligera y ácida, pero no un ácido que te hiciera hacer una mueca, al contrario una acidez bastante agradable y una calidez muy acogedora en el paladar.

El primer acompañamiento fue una galleta de consistencia ligera y crocante, no tan dulce, que se encargó de a acentuar el sabor a nueces tostadas, el segundo fue un "chus"que es  mas denso al paladar por la consistencia de la pasta que le da cuerpo, a mi parecer hizo aun más ligera la consistencia del café.

                                    

Fue agradable ver el compromiso que muestra Starbucks como marca así como el compromiso y la preparación de  los "partners" y por su puesto el trabajo en equipo,creo que el resultado de esto se vio reflejado.

En conclusión, mi relación con el café va mejorando, sigo siendo fan de Starbucks y siempre el agradecimiento por el buen trato, tanto en Plaza Boka como en el Dorado, claro en Veracruz, donde más.

Gracias y Felicidades (:

El tiempo reactivo.

El tiempo crea ilusión de aleatoriedad cuando, en realidad, hay un orden.

Nuestros 5 sentidos nos impiden ver a trevés de la ilusión del tiempo, po rlo que reaccionamos a las influencias del tiempo de otras formas. Considerar conceptos relacionados con el tiempo como el pasado el presente y el futuro.

{Ayer } Con mucha frecuencia nos encontramos aferrados en el pasado. Ya sea que nos sintamos nostálgicos o resentidos, si estamos viviendo en el pasado, somos prisioneros. El pasado está bloqueando sentiemientos, así como nuestra capacidad para vivir el presente.

{Hoy} A muchos de nosotros nos resulta tentador huir de los desafíos y las presiones del momento presente. Así que postergamos las cosas y vivimos en negación para vivir el presente.

{Mañana} Estamos llenos de ansiedad o falsas eperanzas sobre lo que será. Tenemos miedo del futuro a lo desconocido o lo utilizamos como una excusa para no lidiar con el hoy. No estamos seguros de qué decisión tomar ni de cuáles serán los resultados de nuestras elecciones. El miedo y el falso optimismo nos consumen e impiden que asumamos la responsabilidad de nuestra vida.

Todas estas emociones son reacciones, señales de que hemos permitido que el tiempo controle nuestras vidas.

- El poder de la Kabbalah-

   Yehuda Berg.

Inhala • Exhala mi experiencia respirando consciente•*

Hoy después de 2 años volví a hacer un {Sudarshan Kriya} o sea para que me entiendan así súper rápido, respirar 45 minutos a velocidades diferentes, resultado llegar a un Nirvana mental y desintoxicarte emocionalmente.

Pues hace 2 años tomé un curso de respiración, vino aquí a mi ciudad un Argentino a impartirlo por parte de una fundación mundial llamada el Arte de vivir, donde meditaban y hacían cosas que me interesaban mucho, realmente yo iba a aprender como desestresarme pero resulto una experiencia única; es increíble como el simple hecho de saber respirar consciente puede cambiar mucho en ti. 

La naturaleza es tan sabia y nosotros no sabemos el poder que tenemos en nuestro propio cuerpo.

Respiras de 45 a 50 min con ritmos diferentes, posturas de las manos en diferentes partes del cuerpo y claro con mantras de por medio.No meditas no haces nada raro solo respiras.

El aprender a respirar nos ayuda a aprender primero que nada a estar aquí, en el presente y segundo que podremos de dejar de meterle al cuerpo, sustancias como drogas o alcohol; simplemente con el hecho de respirar con consciencia  llegas a un Nirvana mental, literal como si tu cerebro y tus pensamientos se apagaran por un rato,  después te da un up, con un "up" me refiero a que obvio como en el proceso oxigenas tu cerebro tus niveles de serotonina y demás neurotransmisores se ponen súper contentos porque son alimentados con aire y los oxigenas.

Después del curso de 4 días, te dan las bases para respirar por tu cuenta, pero el {Sudarshan Kriya} es muy especial ya que cuando respiras por tu cuenta vas contando los pasos, y el tiempo, a veces y es muy raro que dures los 45min respirando, el {Sudarshan Kriya} contiene la voz de Guruji, el Gurú de esta comunidad de El Arte de vivir o The Art of Living, y eso lo hace especial.

Sinceramente yo no he caído en el fanatismo con el Gurú, pero respeto y es muy padre e inspirador verlo hablar, trato de estar abierta a todo y tomar lo que me sirva para mi crecimiento personal y The Art of Living ha dejado cosas buenas y enriquecedoras en mi vida.

Si realmente estás como en la ondita de generar un cambio desde tu interior, te recomiendo a full este taller que consta de 2 partes, la primera te enseñan a hacer el {Sudarshan Kriya}  y dura 4 días, apróx 3 horas por día, y el parte 2 que es un retiro en silencio 4 días y no sé que pase por que no he tenido la oportunidad de ir, pero si todo marcha bien y el universo conspira a mi favor que espero que si, en Septiembre haré mi parte 2 ya les contaré. Cuando haces el curso parte 1 puedes seguir en el Sastang que se hace una vez por semana,Sastang es para seguir prácticando y haciendo el Kriya guiado por un instructor, el desafortunadamente no está en todas la ciudades, aquí tardo 2 años en regresar, pero en México hay una sede y en Argentina está súper fuerte todo lo de The Art of Living, claro en la India y bueno en diversas partes del mundo.

Igual aunque no sea el {Sudarshan Kriya}  siempre hacer respiraciones conscientes nos permite estar enfocados en el presente, si te tomas 5 min para poner atención a tu respiración estarás en el aquí y en el ahora.

¿Qué es el Sudarshan Kriya?

El Sudarshan Kriya incorpora un específico y natural ritmo de respiración que armoniza el cuerpo y las emociones, evitando la mente entre el pasado y el  futuro, trayendo tu mente al momento presente.

Está técnica única de respiración elimina el estrés, el cansancio y las emociones negativas como enojo, frustración,  ansiedad y depresión logrando aumentar la energía, el entusiasmo, el foco, la concentración y la alegría en la vida.

Las diferentes emociones modifican el ritmo de nuestra respiración, de la misma manera,  cambiando y observando la respiración se puede lograr modificar nuestras emociones alcanzando un estado más calmo, centrado y en equilibrio.

Les dejo la página de El Arte de Vivir por si les interesa checar de que se trata todo esto http://www.artofliving.org/ y 2 links a videos (:

http://youtu.be/bmHxPgXU9A8

http://youtu.be/rIFv6w3DuxE

Independientemente de todo es una experiencia increíble en donde aprendes a escucharte y a conectarte contigo mismo.

Música - xx- Shelter

http://youtu.be/UfTfHTUUee4

Thank you // Merci // Gracias